在离婚时争取子女抚养权和抚养费通常遵循以下原则：

协商一致：首先，双方应通过协商达成一致意见，就子女的抚养权归属和抚养费支付问题达成书面协议。如果双方能够达成一致，那么就可以避免诉讼，减少双方的矛盾和孩子的心理负担。

法院判决：如果协商不成，可以向人民法院提起诉讼，请求法院根据实际情况作出判决。法院在判决抚养权归属时，会综合考虑以下因素：

子女的年龄：根据《民法典》及其相关规定，2周岁之内的孩子一般归女方抚养；如果孩子在幼儿期，同等条件下，法官判归女方抚养的可能性会相对大一些。子女的性别：如果孩子是女孩子，且年龄将近十岁，因为女方对于指导孩子的青春期更为有经验，故同等条件下，法院判归女方的可能性更大。双方的经济条件：如果父母一方收入较高，可能会给孩子提供更好的抚养条件，在同等条件下，法院就有可能将孩子判归收入较高的一方。孩子一贯的生长环境：比如，孩子一直由爷爷奶奶带着，或者孩子一直住在某套房屋中，上学也在该房屋周边等，这些都是法官考虑孩子抚养权归属的因素。其他因素：如父母的健康状况、教育背景、生活习惯等。抚养费支付：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条的规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。抚养费的数额可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。

争取抚养权和抚养费的过程中，需要充分准备相关证据，如收入证明、房产证明、教育背景证明等，以证明自己有能力抚养孩子，并且抚养孩子对自己和孩子都有利。同时，还需要考虑孩子的意愿，如果孩子已经年满8周岁，法院会尊重孩子的意愿。如果孩子愿意跟随自己生活，那么争取抚养权的可能性会更大。

LFA小编建议与对方协商：首先尝试与对方协商，达成一致意见，避免诉讼。收集证据：如果协商不成，需要收集相关证据，如收入证明、房产证明、教育背景证明等，以证明自己有能力抚养孩子。考虑孩子的意愿：如果孩子已经年满8周岁，需要考虑孩子的意愿，如果孩子愿意跟随自己生活，那么争取抚养权的可能性会更大。寻求法律帮助：如果需要诉讼，建议寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己的权益。

相关法条1.《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条

2.《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第四十九条