在探讨“我和表姐发生了性关系，这违法吗？”这一问题时，我们首先需要明确几个关键点：性关系、表姐关系，以及这些元素在法律框架下的意义。性关系，作为一种亲密行为，通常受到法律的严格保护，尤其是在涉及未成年、非自愿或特定亲属关系时。表姐关系，则属于较近的亲属关系，这种关系在法律和道德上都可能受到一定的限制。

首先，我们要明确的是，如果双方自愿且都达到法定年龄（通常是18岁，具体可能因国家和地区而异），那么从法律角度来看，和表姐发生性关系本身并不直接构成违法。然而，这种关系在道德和社会伦理上通常是不被接受的，因为它违背了社会普遍认可的亲属间应避免的亲密行为准则。

但值得注意的是，如果涉及以下情况，和表姐发生性关系就可能触犯法律：

1. 一方或双方未成年：如果其中一方或双方未满法定年龄，那么无论是否自愿，这种行为都可能构成违法，特别是当涉及未成年人的性关系时，法律通常采取更为严厉的态度。

2. 非自愿或胁迫：如果性关系是在非自愿或胁迫的情况下发生的，那么这种行为将构成违法，如强奸或性侵犯。

3. 特定法律条款：在某些国家和地区，近亲之间的性关系可能受到法律的直接限制，这取决于当地的法律规定。

针对“如何妥善处理这一情况？”的问题，我们可以从以下几个方面入手：

1. 法律咨询：首先，建议寻求专业的法律咨询，了解当地法律对此类行为的具体规定，以及可能面临的法律后果。

2. 道德自省：无论法律如何规定，这种关系在道德上都可能受到质疑。因此，双方应进行深入的道德自省，考虑这种关系对个人、家庭和社会的潜在影响。

3. 心理支持：这种关系可能对双方的心理造成一定影响，因此寻求专业的心理支持是必要的。心理咨询可以帮助双方处理情感困扰，并找到更健康的应对方式。

4. 避免未来类似行为：为了避免未来可能面临的法律风险和道德困境，双方应明确决定避免再次发生类似行为，并寻求更健康、合法的人际关系。

LFA小编认为，和表姐发生性关系在法律和道德上都是一个复杂且敏感的问题。在处理此类情况时，应充分考虑法律后果、道德标准以及个人心理健康等因素，以做出最明智和负责任的决策。