在信息时代，公民个人信息的安全问题日益凸显。那么，公民个人信息具体包括哪些内容？我们又该如何保护自己的公民个人信息呢？

首先，我们来明确什么是公民个人信息。公民个人信息，依据相关法律规定，是指以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人身份或者反映特定自然人活动情况的各种信息。这些信息包括但不限于姓名、身份证件号码、通信通讯联系方式、住址、账号密码、财产状况、行踪轨迹等。此外，还包括自然人的出生日期、生物识别信息、电子邮箱、健康信息等。个人信息中的私密信息，还适用有关隐私权的规定；没有规定的，则适用有关个人信息保护的规定。

公民个人信息之所以重要，是因为它承载了公民的个体特征，甚至与公民的各项权利息息相关。如果任由他人泄露、获取，公民将时刻处于可能遭受侵害的危险状态。近年来，随着互联网应用的普及和人们对互联网的依赖加深，公民个人信息的安全问题日益严峻。恶意程序、各类钓鱼和欺诈行为保持高速增长，同时黑客攻击和大规模的个人信息泄露事件频发，导致大量网民个人信息的泄露与财产损失的不断增加。

面对如此严峻的形势，我们该如何保护自己的公民个人信息呢？

首先，提高个人信息安全意识至关重要。我们要谨慎处理个人信息，在需要输入个人信息时，应限制输入范围，并妥善保管账号、密码等敏感信息，定期更改以提高安全性。在使用网络时，注意选择可信赖的网站和服务，尽量避免在不必要的场合透露个人信息。

其次，技术保护也是不可或缺的一环。我们可以利用安全软件，如防火墙、杀毒软件等，定期扫描和查杀病毒，以防止个人信息被恶意软件窃取。对重要的个人信息进行加密处理，也是增加信息安全性的有效手段。

再者，法律也为我们提供了坚实的保护。依据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国个人信息保护法》等相关法律法规，自然人的个人信息受法律保护。任何组织或者个人需要获取他人个人信息的，应当依法取得并确保信息安全，不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。当我们的个人信息受到侵犯时，可以依法维权。

总结来说，公民个人信息包括的内容广泛，与我们的日常生活息息相关。为了保护我们的公民个人信息，我们需要从提高个人信息安全意识、利用技术手段加强信息安全防护、并依法维护个人信息安全等多个方面入手。只有这样，我们才能在这个信息时代中，更好地保护自己的权益和安全。